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La science du yoga

La science du yoga

Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Ann Swanson

Illustrations de Arran Lewis

Traduction de Valentine Morizot

18,82 US$

Résumé

DÉCOUVREZ CE QU’IL SE PASSE À L’INTÉRIEUR POUR AUGMENTER LES BIENFAITS DU YOGA SUR VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT. 

Étudiez l’anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. 

S’appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l’auteure explique, à travers plus de 100 planches anatomiques détaillées, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. 

Retrouvez les postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles. 

Ann Swanson

Ann Swanson, diplômée de l’International Association of Yoga Therapists et titulaire d’une maîtrise de l’Université de ...

Ann Swanson, diplômée de l’International Association of Yoga Therapists et titulaire d’une maîtrise de l’Université de santé intégrative du ...

Ann Swanson, diplômée de l’International Association of Yoga Therapists et titulaire d’une maîtrise de l’Université de santé intégrative du Maryland, dispense des cours de yoga, ...

Ann Swanson, diplômée de l’International Association of Yoga Therapists et titulaire d’une maîtrise de l’Université de santé intégrative du Maryland, dispense des cours de yoga, de qi gong et de méditation de pleine conscience. Revendiquant une approche corps-esprit, elle aide les personnes à mieux gérer le stress et la douleur. Forte de nombreuses années d’expérience dans ...

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Ann Swanson, diplômée de l’International Association of Yoga Therapists et titulaire d’une maîtrise de l’Université de santé intégrative du Maryland, dispense des cours de yoga, de qi gong et de méditation de pleine conscience. Revendiquant une approche corps-esprit, elle aide les personnes à mieux gérer le stress et la douleur. Forte de nombreuses années d’expérience dans ...

Arran Lewis

Valentine Morizot

ISBN 978-2-7644-4028-5
Date de parution 2020-02-11
Nombre de pages 224 p.
Dimensions 23,3 cm x 19,5 cm

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